BARRITAS DE CEREALES CON THERMOMIX

la manera más fácil de coger energía

Ingredientes

• 30 g de arroz inflado
• 90 g de copos de avena
• 30 g de semillas de lino
• 35 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
• 170 g de dátiles sin hueso partidos por la mitad
• ½ cucharadita canela molida
• 1 pellizco sal
• 30 g de aceite de coco
• 50 g de jarabe de agave
• 130 g de mantequilla de cacahuete
• 1 cucharadita de vainilla líquida

Preparación

1. Engrase con mantequilla un molde cuadrado (18x18 cm) y reserve.
2. Ponga en el vaso las semillas de lino y programe 1 min/vel 9.
3. Ponga en el vaso los cacahuetes y trocee 1 seg/vel 7.
4. Ponga en el vaso los dátiles y trocee 6 seg/vel 7.
5. Ponga en el vaso la mantequilla, el jarabe de agave y la mantequilla de cacahuete y funda 5 min/90°C/vel 1. Añada la vainilla y mezcle 3 seg/vel 3
   
   
6. Añada el arroz inflado, los copos de avena, la canela y la sal. Mezcle 15 seg/giro inverso/vel 4.
7. Termine de mezclar con la espátula y vierta en el molde reservado, alise la superficie y reserve en el frigorífico durante un mínimo de 2 horas. Desmolde y corte en porciones de 9x3 cm. Sirva o reserve en el frigorífico en un recipiente hermético.

cualquier duda rellena el cuestionario y me pongo en contacto contigo